Pisaliśmy już o odżywianiu, ruchu i chwilach odprężenia. Co jeszcze możemy zrobić, by na emeryturze być w doskonałej formie psycho-fizycznej? Bądźmy ciekawi świata! Interesujmy się tym, co nas otacza. To pozwoli być na bieżąco ze światowymi nowinkami. Realizujmy nasze odwieczne pragnienia: nauczmy się gry na pianinie, zapiszmy się na kurs chińskiego czy salsy… Wyprawa na […]
Jak zdrowo i długo żyć? – cz. II
Senior naszych czasów coraz częściej kojarzy się z osobą, która swój odzyskany wolny czas spędza na pielęgnowaniu pasji. Dlaczego nie uczynić sportu jedną z nich, nawet jeśli dotąd nie był on naszą mocną stroną? Nigdy nie jest za późno na zmiany, zwłaszcza te dobre, a aktywność fizyczna zdecydowanie sprzyja długowieczności. Kolejna złota rada to: Ruszajmy […]
Przyszłość, nie starość!
Czterysta lat temu na Wyspach Brytyjskich żył niejaki Thomas Parr. Nie dokonał żadnych wielkich czynów i pamięć o nim zapewne nie przetrwałaby do naszych czasów, gdyby nie jeden wyjątkowy fakt. Thomas Parr żył bardzo, ale to bardzo długo i cieszył się świetnym zdrowiem. Wszystko wskazywało na to, że ma ponad 150 lat, co było tak […]
LA COLLAGENE CLINIQUE – Jak starzeje się nasza skóra?
Skóra starzeje się podobnie jak nasz cały organizm. I tak samo jak dla reszty naszego ciała, musimy nauczyć się, co jest naturalnym procesem, a kiedy mamy do czynienia z patologią. Jak w większość przypadków sprawdza się powiedzenie: lepiej zapobiegać niż leczyć. Czym spowodowane jest starzenie się skóry? Starzenie się skóry to proces zaprogramowany genetycznie. Ma […]
Joga twarzy przeciw starzeniu się skóry
Z wiekiem skóra traci elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Jest to proces zupełnie naturalny, jednak możemy go opóźnić i zadbać o jędrność skóry własnymi dłońmi. Joga twarzy pozwala na pracę wielu mięśni mających wpływ na nasz wygląd. Czym jest joga twarzy? Joga twarzy to gimnastyka twarzy, która pozwala walczyć z efektami starzenia. Pobudzając do pracy […]
Tranzyt jelitowy na medal, nawet po 60-tce – cz. I
Zaparcia to problem, który może spotkać absolutnie każdego. Jednak jest to temat na tyle delikatny, że nie mówi się o nim zbyt często. Po 65. roku życia ta dolegliwość może dotyczyć co drugiej osoby. Przedstawiamy kilka podstawowych informacji i porad, jak sobie radzić z tym krepującym problemem. Skąd wiadomo, że to zaparcie? Zdiagnozowanie zaparć nie […]
Gdy dziadkowie powinni powiedzieć „nie”…
Dziadkowie są cenną pomocą dla rodziców. Cieszą się zaufaniem, bo rodzice wiedzą, że z miłości do wnucząt są w stanie zrobić wszystko i chcą tylko ich dobra. Bez wątpienia ma to również swoją stronę… praktyczną. Dziadkowie przeważnie zaakceptują konieczność opieki nad wnukami, nawet w ostatniej chwili, bez względu na to, czy chodzi o kilka godzin, […]
Jak zdrowo i długo żyć? – cz. I
W dzisiejszych czasach emeryt staje się coraz częściej synonimem osoby dynamicznej i korzystającej z życia. Seniorzy żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. Kluczem jest zdrowy tryb życia – oto kilka rad. Higiena życia to podstawa, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Składają się na nią dwa główne czynniki: zrównoważona dieta i aktywność fizyczna. Jedzmy zdrowo! […]
Civis Vita
Seniorze – zdrowie jest w życiu najważniejsze, dlatego jeszcze dziś, weź sprawy w swoje ręce i zapisz się do centrum medycznego oferującego profesjonalną opiekę lekarską.
Zabiegi do zakupienia na sklepie Senior24h
Cleaning Service
Dom sam się nie posprząta, ale od czego są firmy oferujące sprzątanie? Seniorze, jeśli samodzielne posprzątanie domu czy mieszkania, jest dla ciebie prawdziwym wyzwaniem, skorzystaj z oferty firmy oferującej sprzątanie.
Usługi sprzątania do zakupienia na sklepie Senior24h