Fundacja Tak Dla Zdrowia od 8 lat prowadzi badania profilaktyczne dla seniorów i dzieci oraz szkolenia przeciw wykluczeniu cyfrowemu osób starszych, współpracując z wolontariuszami i łącząc pokolenia w pracy na rzecz przyszłości.
Jak dbać o skórę seniora?
Aby w dojrzałym wieku skóra nie przysparzała nam nadmiaru zmartwień powinniśmy ją pielęgnować od najmłodszych lat. Bez przerwy. Możemy być zaskoczeni jak duży wpływ mają drobne, codzienne gesty. Ochrona przeciwsłoneczna. Ochrona o faktorze min. 15 to obowiązek każdego. W miarę możliwości należy unikać ekspozycji na słońce w godzinach 10-16. Osoby spędzające czas aktywnie na świeżym […]
Gdy życie intymne zmienia się wraz z wiekiem…
Tutaj zajawka jeśli jest potrzebna
Emerytura na zdrowie!
Australijscy uczeni opublikowali rezultaty badań, które udowadniają, że emerytura jest dobra dla zdrowia, ponieważ naturalnie przechodzimy wtedy na zdrowszy tryb życia. Badania naukowców z Sydney pokazały, że po przejściu na emeryturę, seniorzy zwiększyli swoja aktywność fizyczną do średnio 93 min na tydzień, a czas spędzony w trybie siedzący skrócił się do 67 min dziennie. Poza […]
Kiedy charakter z wiekiem staje się coraz trudniejszy…
Czasami mamy wrażenie, że z wiekiem charakter starszych osób staje się trudniejszy lub wręcz nieznośny. Czy jest to reakcja na faktyczne błędy otoczenia, efekt choroby czy normalna kolej rzeczy? W rzeczywistości, jest to nie tyle kwestia charakteru, co relacji z osobą starszą. Niestety, zdarzają się momenty gdy sytuacja rodzinna zostaje zaburzona przez ciężką chorobę, śmierć, […]
Aktywność fizyczna: pies zmienia wszystko!
Od dawna zdajemy sobie sprawę, że towarzystwo psa ma znaczny wpływ na aktywność fizyczną. Korzyści widoczne są szczególnie w przypadku seniorów. Tym razem temat wzięli pod lupę amerykańsko-angielscy naukowcy. Zebrali seniorów żyjących z psami oraz samotnie i starannie stworzyli dwie grupy (zachowując zgodność w masie ciała, stanie zdrowia, sytuacji socjalnej i ekonomicznej, miejscu zamieszkania etc.) […]
Trzy sposoby na ochronę pamięci
Zaniki pamięci związane z wiekiem zawsze budzą niepokój, gdyż kojarzą się z chorobą Alzheimera. Bywa, że nawet w młodym wieku nie jesteś w stu procentach zadowoleni z naszych możliwości pamięciowych. Krótko i długotrwała, pamięć również potrzebuje pielęgnacji. Jak możemy o nią zadbać? Sen: bezcenny skarb dla naszej pamięci Spać i dobrze się wysypiać to klucz […]
Aktywni Seniorzy – co zrobić, by móc ćwiczyć więcej?
Osoby, które regularnie uprawiają sport cieszą się lepszą równowagą, siłą mięśni i zręcznością. Mniejsze jest ryzyko upadku i to dotyczy szczególnie osób starszych. Poza tym, o czym wszyscy wiedzą, regularne ćwiczenia poprawiają samopoczucie. Jak osiągnąć najlepsze rezultaty? • Nie pozostawajcie zbyt długo w pozycji siedzącej: oglądając telewizję, czytając czy szydełkując wstawajcie co 20 – 30 […]
Aktywni dziadkowie żyją dłużej
Seniorzy, którzy aktywnie wspierają swoje dzieci i wnuki wykazują się większą chęcią życia. Podobnie rzecz ma się w przypadku osób starszych, które są bezdzietne, ale opiekują się innymi. Różne badania wykazały, że wolontariat wpływa pozytywnie nie tylko na osoby, którym się pomaga, ale także na te, które pomagają. Mowa o korzyściach zarówno dla zdrowia fizycznego, […]
Czuć się młodo oznacza dłużej żyć…
Osoby, które czują się młodziej niż wskazuje na to ich metryka, rzeczywiście żyją dłużej. Jest to szczególnie widoczne w przypadku chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym. Tego odkrycia dokonała grupa londyńskich naukowców, która przez dziesięć lat obserwowała grupę 7000 osób w wieku średnio 66 lat. Badanych poproszono, by podali wiek na jaki się czują. Znacząca większość […]