Uporczywy ból kręgosłupa to częsta dolegliwość wśród seniorów. Brak ruchu i odpowiedniej profilaktyki w połączeniu z siedzącym trybem życia, zwiększają ryzyko rozwoju zwyrodnień kręgosłupa oraz innych chorób układu ruchu.
Darmowa aplikacja na smartfony iCare Spine, pomoże Ci zadbać o swój kręgosłup. Aplikacja ta jest w dodatku polska, więc nie musisz znać języka angielskiego, by móc z niej korzystać.
Ćwiczenia podzielono na 2 grupy – według miejsca treningu (dom, plener) oraz partii kręgosłupa. iCare Spine każdego dnia wysyła powiadomienie o wykonaniu krótkiego ćwiczenia wraz z dokładną instrukcją.
Aplikacja dostępna na smartfony z systemem Android.
