zdrowe odżywianie

flat-lay-2583212_1280

Zdrowe jedzenie – jak staje się trenerem naszego mózgu?

Jesteśmy w stanie podciągnąć kondycję swojego mózgu przez dobry dobór diety. Łatwo się domyślić, że preferuje on zdrową, nieprzetworzoną chemicznie żywność. Nauka w tym przypadku na pewno się nie myli! Naukowcy ze szpitala w Massachusetts badali, jak nasz organizm reaguje na „śmieciowe jedzenie” (fast foody, żywność sztucznie przetworzona, słodycze). Okazuje się, że ma ono negatywny […]


chopping-block-2533569_1920

Co jeść, by dłużej cieszyć się młodością? Zbilansowana dieta seniora

Chociaż istnieją ogólne, uniwersalne zasady dotyczące zbilansowanej diety, skład naszego codziennego menu należy dostosować również do wieku, płci, stopnia aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Seniorzy, których organizmy pracują już w nieco inny sposób niż przed laty, z pewnością powinni zwracać szczególną uwagę na spożywane produkty. Niestety, wielu starszych ludzi nie jest świadomych tego, jak duży […]


Zmień czcionkę
instagram