Przepis autorstwa https://www.instagram.com/annascooking_/ Składniki: 300 g twarogu 1 jajko szczypta soli 3/4 szklanki mąki 1 łyżeczka cukru waniliowego roztopione masło cukier cynamon Przygotowanie: Twaróg rozgnieść widelcem lub przecisnąć przez preską do ziemniaków. Dodać resztę składników i zagnieść ciasto podsypując blat mąka. Uformować wałeczek, lekko spłaszczyć i nożem odkrajać kawałki w kształcie rombu. Wrzucać na lekko […]
szybki obiad
Tortilla z nadzieniem gyros
Przepis autorstwa https://www.instagram.com/fitprzepisyedupl_/ Składniki (na 2 tortille): 2 placki tortilli 200 g piersi z kurczaka 50 g pomidora 30 g sałaty 50 g kukurydzy z puszki 10 g tłuszczu do smażenia 50 g jogurt grecki 5 g czosnku Sól, pieprz, curry Przygotowanie: Kurczaka przyprawiamy i smażymy. Warzywa kroimy drobno. Kukurydzę odsączamy. Sos jogurtowy robimy z […]
Bardzo zdrowa sałatka makaronowa :)
Przepis autorstwa https://www.instagram.com/fitprzepisyedupl_/ Składniki: 30 g makaronu 100 g piersi z kurczaka 50 g mozzarella light 50 g kukurydzy z puszki 30 g roszponki 50 g pomidorków koktajlowych 10 g żurawiny ziarenka do dekoracji Przygotowanie: Kurczaka kroimy drobno i grillujemy. Makaron gotujemy al dante. Mozzarellę kroimy w kostkę. Wszystkie produkty razem mieszamy i dodajemy na […]
Pyszne pieczone kieszonki z kurczakiem i warzywami
Przepis autorstwa https://www.instagram.com/fitprzepisyedupl_/ Składniki (na jedną kieszonkę): 100 g piersi z kurczaka 50 g brokułów 50 g cukini 50 g papryki 50 g pieczarek 10 g cebuli 10 g oliwy sól, pieprz, kurkuma, mielona papryka Dodatkowo do podania 50 g ryżu Przygotowanie: Kurczaka kroimy i przyprawiamy. Warzywa kroimy drobno i przyprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy […]
Delikatne naleśniki z malinkami
Przepis autorstwa https://www.instagram.com/jakjalubiejesc/ Z podanej ilości wychodzą dwie duże porcje 🙂 Składniki: Naleśniki 150 g mąki pszennej 2 jajka 250 ml mleka szczypta soli Farsz 200 g chudego twarogu 50 g jogurtu naturalnego 10 g miodu 100 g malin Przygotowanie: Składniki na ciasto wymieszać na gładką konsystencję. Smażyć na suchej patelni lub na przesmarowanej olejem. […]