sport

fitness-1348867_1280

Znaleziono skuteczny sposób na pokonanie depresji u osób z Parkinsonem

Nowe, pilotażowe badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne pomagają nie tylko na objawy ruchowe choroby Parkinsona, ale mogą również zwalczać depresję w początkowych stadiach choroby. Badanie przeprowadzone na Ohio State University Wexner Medical Center wykazało, że długofalowe ćwiczenia grupowe są korzystne dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona. Nie jest do końca jasne, w jaki sposób wysiłek […]


dumbbells-2465478_1920

Trening wytrzymałościowy zwiększa długość życia osób starszych

Seniorzy nie powinni porzucać aktywności fizycznej, kiedy przechodzą na emeryturę – twierdzą naukowcy. Po przeanalizowaniu informacji dotyczących około 30 tys. osób w wieku powyżej 65 lat, badacze doszli do wniosku, że trening aerobowy o niskiej i umiarkowanej intensywności, chroni ich organizm przed wieloma chorobami i poprawia ogólną wytrzymałość ich organizmu. Zgodnie z ustaleniami, osoby starsze […]


kettle-bell-592905_1280

Total Fitness Ursynów – klub najbardziej przyjazny seniorom

Klub i siłownia Total Fitness Ursynów, otrzymał wyróżnienie od Miasta Stołecznego Warszawy i Warszawskiej Rady Seniorów, jako klub najbardziej przyjazny seniorom. Wręczenie nagród odbyło się podczas uroczystej gali 26 marca 2018 r. Warszawa dba o swoich seniorów, zachęcając ich do korzystania z bogatej oferty zajęć sportowych lub kulturalnych. Zorganizowany w ubiegłym roku konkurs na miejsce […]


movement-1883793_1280

Nawet chwilowa aktywność fizyczna może uratować życie osób starszych

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Jak pokazują badania – wystarczy zaledwie jedna minuta aktywności fizycznej dziennie, aby znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgu u osób starszych. Badacze z University of Florida przeprowadzili analizę stanu zdrowia ponad tysiąca ochotników. Uczestnicy, którzy prowadzili aktywny tryb życia, żyli długo i w zdrowiu. Badania wykazały, […]


olender

Centrum Sportu I Rekreacji „Olender”

Zapraszamy do Centrum Sportu i Rekreacji „Olender”, który jest jednym z największych tego rodzaju obiektów w regionie. Chwile pełne beztroskiej zabawy czekają tu zarówno na dzieci, jak i dorosłych. Posiadamy również szereg udogodnień dla osób niepełnosprawnych – odpowiednio przystosowaną windę i szatnię.   Centrum Sportu I Rekreacji „Olender”   Toruńska 34/40 87-165 Wielka Nieszawka Telefon: 56 […]


ski-2341573_1920

Sport nawet zimą – pacjencie ze stwardnieniem rozsianym, nie zapominaj o tym!

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna w procesie leczenia pacjentów cierpiących na stwardnienie rozsiane. Nie tylko latem, ale także zimą i o każdej innej porze roku. Dlaczego to takie ważne w przypadku osób chorych na SM? Zimą wielu z nas zamyka się w domach i woli spędzać czas pod kocem z dobrym filmem lub książką w […]


fitn es

BELLA LINE – Dlaczego warto ćwiczyć w klubie sportowym?

Uprawianie sportu przynosi wiele korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego.  Jeśli ćwiczymy w grupie, możemy mieć ich jeszcze więcej – dlaczego? Idealnie byłoby móc poświęcić na umiarkowany sport co najmniej 150 min tygodniowo czyli pól godziny dziennie przez 5 dni w tygodniu. W pojedynkę często trudniej o to, by się zmobilizować. Wiedeńscy naukowcy […]


puppy-1903313_1920

Aktywność fizyczna: pies zmienia wszystko!

Od dawna zdajemy sobie sprawę, że towarzystwo psa ma znaczny wpływ na aktywność fizyczną. Korzyści widoczne są szczególnie w przypadku seniorów. Tym razem temat wzięli pod lupę amerykańsko-angielscy naukowcy. Zebrali seniorów żyjących z psami oraz samotnie i starannie stworzyli dwie grupy (zachowując zgodność w masie ciała, stanie zdrowia, sytuacji socjalnej i ekonomicznej, miejscu zamieszkania etc.) […]


joga_senior

Aktywni Seniorzy – co zrobić, by móc ćwiczyć więcej?

Osoby, które regularnie uprawiają sport cieszą się lepszą równowagą, siłą mięśni i zręcznością. Mniejsze jest ryzyko upadku i to dotyczy szczególnie osób starszych. Poza tym, o czym wszyscy wiedzą, regularne ćwiczenia poprawiają samopoczucie. Jak osiągnąć najlepsze rezultaty? • Nie pozostawajcie zbyt długo w pozycji siedzącej: oglądając telewizję, czytając czy szydełkując wstawajcie co 20 – 30 […]


Zmień czcionkę
instagram