Według najnowszych badań, jedzenie odpowiednich ilości błonnika po zawale serca, może pomóc w wydłużeniu życia. Badanie wykazało, że osoby po zawale serca, które spożywały najwięcej błonnika, miały o 25 proc. mniejsze ryzyko zgonu w ciągu dziewięciu lat po zawale niż osoby, które jadły mniej błonnika. Każde dodatkowe 10 gram spożywanego błonnika, przekładało się na 15-procentowe zmniejszenie […]
profilaktyka
Badania, jakie należy wykonywać regularnie po 50. roku życia
W pewnym wieku powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na swoje zdrowie i częściej się badać. Poniżej przedstawiamy badania, jakie należy wykonywać regularnie po 50. roku życia. HORMONY TARCZYCY Jak często? Raz w roku. Ważne informacje: Badanie może wykazać niedoczynność lub nadczynność tarczycy. BADANIE OGÓLNE MOCZU Jak często? Raz w roku. Ważne informacje: Pozwala rozpoznać choroby układu […]
Podstawowe gesty w dbaniu o zdrowie oczu
Bardzo ważne dla zdrowia oczu jest unikanie czynników mogących je podrażnić i osłabić wzrok i troskliwa pielęgnacja, jeśli jednak pojawią się dolegliwości. Oto jak możemy sobie radzić z niektórymi z nich. Podrażnienie i zaczerwienienie W takiej sytuacji powinniśmy łagodzić dolegliwości zimnymi okładami, lekami przeciwhistaminowymi lub kroplami do oczu. Jeśli narzekamy na uczucie „piasku w oku” […]