Składniki: 3 jajka 4 plasterki szynki 4 plasterki żółtego sera 1/2 główki cebuli 1/2 papryki 2 pieczarki szczypiorek 3 łyżki oliwy z oliwek sól i pieprz Przygotowanie: Warzywa przygotować, obrać, umyć i pokroić w kostkę. Ser i szynka – pokroić w kostkę. Foremki na babeczki wysmarować dokładnie oliwą z oliwek, po czym dodawać do każdej […]
jajko
Przepis na jajka zapiekane w bułce z papryką i szpinakiem
Składniki: 4 bułki grahamki 1 łyżka oleju 1/2 cebuli pokrojonej w kostkę ząbek czosnku drobno posiekany 1/2 czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę 100 g świeżego szpinaku sól, pieprz szczypta gałki muszkatołowej 4 jajka Przygotowanie: Wytnij wierzch bułki i wyciągnij środek. Na patelni podsmaż cebulkę, , czosnek i czerwoną cebulę, aż do zeszklenia warzyw. Dodajemy szpinak […]
Jedno jajko dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu
Wystarczy spożywać jedno jajko dziennie, aby wzmocnić naczynia krwionośne w mózgu i zapobiec rozwojowi udaru. Do takich wniosków doszli naukowcy z Instytutu EpidStat. Według badaczy, spożywanie jaj w niewielkich ilościach, jest korzystne dla naszego organizmu. Mogą być one gotowane, smażone, albo dodawane do innych dań. Lekarze sugerują jednak, żeby nie zjadać ich na surowo. Jeśli jesz […]