błonnik

20_High_fiber_foods_HEADER

Odkryto nowe, korzystne właściwości błonnika

Według najnowszych badań, jedzenie odpowiednich ilości błonnika po zawale serca, może pomóc w wydłużeniu życia. Badanie wykazało, że osoby po zawale serca, które spożywały najwięcej błonnika, miały o 25 proc. mniejsze ryzyko zgonu w ciągu dziewięciu lat po zawale niż osoby, które jadły mniej błonnika. Każde dodatkowe 10 gram spożywanego błonnika, przekładało się na 15-procentowe zmniejszenie […]


watercress-2148629_1920

Błonnik w diecie seniora: dużo więcej niż dobra przemiana materii

Wszyscy wiemy, że jak istotne dla naszego zdrowia jest odżywianie… Świat codziennie podsuwa nam coraz to nowe diety i pomysły. Ważne, by do modnych propozycji podejść rozsądnie: nie wierzyć na oślep w magiczne efekty, ale też nie skreślać z góry nieznanych nam metod. W każdym przypadku można odnaleźć jakąś mądrość w sam raz dla siebie. […]


Zmień czcionkę
instagram