Narzekasz, ale nie działasz, bo w starej sytuacji czujesz się swojsko. Wszystko już dobrze znasz, a zmiana to ryzyko… Obawiasz się nieznanego, czujesz lęk przed porażką, czasem paradoksalnie boisz się sukcesu, nie zdajesz sobie sprawy z własnych zasobów…. PORA SPISAĆ PLAN – „JAK RUSZYĆ Z MIEJSCA”. WYPUNKTUJ, CO W DANEJ SYTUACJI CI NIE PASUJE. WYPISZ, […]
aktywność
Aktywność fizyczna: pies zmienia wszystko!
Od dawna zdajemy sobie sprawę, że towarzystwo psa ma znaczny wpływ na aktywność fizyczną. Korzyści widoczne są szczególnie w przypadku seniorów. Tym razem temat wzięli pod lupę amerykańsko-angielscy naukowcy. Zebrali seniorów żyjących z psami oraz samotnie i starannie stworzyli dwie grupy (zachowując zgodność w masie ciała, stanie zdrowia, sytuacji socjalnej i ekonomicznej, miejscu zamieszkania etc.) […]
Aktywni dziadkowie żyją dłużej
Seniorzy, którzy aktywnie wspierają swoje dzieci i wnuki wykazują się większą chęcią życia. Podobnie rzecz ma się w przypadku osób starszych, które są bezdzietne, ale opiekują się innymi. Różne badania wykazały, że wolontariat wpływa pozytywnie nie tylko na osoby, którym się pomaga, ale także na te, które pomagają. Mowa o korzyściach zarówno dla zdrowia fizycznego, […]