Podczas podróży, nie ważne czy dalekiej, czy krótkiej koncentracja gra ogromną rolę. Dzięki skupieniu w odpowiednim czasie dostrzegamy pojawiające się na drodze zagrożenia. Można powiedzieć, że jesteśmy wtedy na bieżąco i szanse na przykrą niespodziankę są dużo mniejsze.
Gdy jesteśmy skoncentrowani nie popełniamy podstawowego błędu – nie prowadzimy automatycznie. Każdy nasz ruch jest pełen świadomości po co tak naprawdę hamujesz, przyspieszasz i zmieniasz biegi. Gdy jesteśmy zdekoncentrowani nie reagujemy na zmieniającą się sytuację na drodze tak szybko, jak powinieśmy. Mózg zajęty jest wszystkim, ale nie tym co powinien, by w odpowiedniej chwili zareagować. Szacuje się, że 80% miejskich stłuczek nie jest spowodowanych wrodzonym brakiem refleksu, lecz nieumiejętnością skupienia.
Nasz mózg jest jak mięsień, który nieustannie pracuje, musimy go ćwiczyć, chociażby dlatego, żeby poprawić koncentrację ogólną, a więc i tę za kółkiem.
Jak możemy poprawić i ćwiczyć naszą koncentrację?
- regularnie uprawiaj sport
- rozwiązuj krzyżówki, układaj puzzle, graj w proste gry zręcznościowe (mogą być takie dla dzieci)
- zajmuj się ćwiczeniami, które wymagają skupienia się tylko na jednej czynności na przykład licz w dół od 500 do zera
- pij wodę, ponieważ odpowiednie nawodnienie sprzyja sprawnemu przesyłaniu impulsów nerwowych
- guma do żucia z miętą pieprzową pozytywnie wpływa na pracę mózgu i pomaga się skoncentrować
- nośmy czerwone ubrania lub posiadajmy dodatki w takim kolorze. Naukowcy z Uniwersytetu British Columbia wykazali, że patrzenie na czerwony, a nawet krwistoczerwony kolor pomaga nam się skupić na wykonywanym w danym czasie zadaniu
- jeżeli mamy taką możliwość, wybierzmy trasę bez rozpraszających bodźców wzrokowych takich jak kolorowe, świecące reklamy i billboardy
- zawsze się wysypiaj, ponieważ sen jak wiemy jest najważniejszy. To on reguluje wszystkie potrzeby w naszym organizmie i sprawia, że nasza koncentracja się poprawia. Wypoczęty mózg jest 100 razy sprawniejszy niż zmęczony
- dla dobrej koncentracji w czasie długich podróży, bardzo ważne są regularne przerwy w czasie których możemy zjeść, dotlenić się, rozprostować kości lub uciąć sobie krótką drzemkę
