W dzisiejszych czasach emeryt staje się coraz częściej synonimem osoby dynamicznej i korzystającej z życia. Seniorzy żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. Kluczem jest zdrowy tryb życia – oto kilka rad. Higiena życia to podstawa, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Składają się na nią dwa główne czynniki: zrównoważona dieta i aktywność fizyczna. Jedzmy zdrowo! […]
Codzienne porady…
Jak dbać o skórę seniora?
Aby w dojrzałym wieku skóra nie przysparzała nam nadmiaru zmartwień powinniśmy ją pielęgnować od najmłodszych lat. Bez przerwy. Możemy być zaskoczeni jak duży wpływ mają drobne, codzienne gesty. Ochrona przeciwsłoneczna. Ochrona o faktorze min. 15 to obowiązek każdego. W miarę możliwości należy unikać ekspozycji na słońce w godzinach 10-16. Osoby spędzające czas aktywnie na świeżym […]