Samotność i izolacja społeczna są wyraźnie powiązane z licznymi problemami zdrowotnymi, w tym zwiększonym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, obniżonym samopoczuciem, demencją, depresją i chorobami układu krążenia.
Niestety, izolacja wśród seniorów jest powszechnym problemem. Dowiedz się, jak możesz pomóc swoim bliskim zachować zdrowie i uniknąć poczucia izolacji.
Zadbaj o transport
Brak odpowiedniego transportu jest główną przyczyną izolacji społecznej. Ponieważ wielu seniorów nie jeździ samochodem, stworzenie solidnej infrastruktury transportu publicznego i zapewnienie im specjalnych możliwości transportu, w tym dla osób niepełnosprawnych, pomaga w promowaniu ich integracji społecznej.
Cele życiowe
Seniorzy, którzy mają poczucie celu i pielęgnują swoje zainteresowania, są mniej podatni na negatywne skutki izolacji społecznej. Jeśli nie masz pomysłów na to, co robić, w lokalnym centrum seniora zawsze są zaplanowane specjalne wydarzenia z myślą o osobach starszych. Świetnym sposobem na utrzymanie i wyrażanie poczucia celu, jest również wolontariat. Zachęcanie seniorów do pozostania aktywnym oraz zapewnienie im możliwości wolontariatu, może pomóc im w utrzymaniu poczucia celu i powstrzymaniu ich od izolacji i samotności.
Zachęcaj religijnych seniorów do chodzenia do kościoła
Wiele badań wykazało korzyści płynące z chodzenia do kościoła dla seniorów: Stwierdzono, że osoby uczęszczające na nabożeństwa religijne, mają niższy wskaźnik umieralności niż osoby rzadko uczęszczające na msze.
Weź pod swoją opiekę zwierzaka
Wielu ekspertów zauważa, że akt pielęgnacji może złagodzić poczucie społecznej izolacji. Właściciele zwierząt pozostają zaangażowani społecznie, rzadziej mają depresję, rzadziej cierpią na samotność, czują się bezpieczniej, mają więcej motywacji do konstruktywnego wykorzystania czasu i używają mniej leków niż właściciele zwierząt. Zwierzęca przyjaźń ułatwia nawiązywanie przyjaźni, jest spoiwem towarzyskim i daje powód do wstawania rano.
Zachęcaj seniorów do tworzenia pozytywnego obrazu ciała
Niektóre badania wykazały, że wiele starszych osób unika interakcji społecznych ze względu na zły wizerunek swojego ciała. Osoby z nadwagą często zaprzestają interakcji z ich sieciami społecznymi do tego stopnia, że mogą być zagrożone izolacją społeczną. Na przykład osoby z nadwagą mogą być samoświadome lub zakłopotane, a zatem rzadziej angażować się w swoje sieci społecznościowe.
Zachęcaj seniorów do regularnych badań słuchu i wzroku
Seniorzy z nierozpoznanymi lub nieleczonymi problemami ze słuchem, często unikają sytuacji społecznych z powodu trudności w komunikowaniu się. Zachęcaj seniorów do sprawdzania słuchu i leczenia problemów ze słuchem. Równie ważne są testy wzrokowe, ponieważ problemy z wzrokiem „ograniczają możliwości interakcji społecznych z innymi ludźmi.
Aby zdiagnozować problemy ze słuchem i sposób działania w przypadku konkretnego pacjenta, warto zacząć od podstawowego badania słuchu. Bezpłatną diagnostykę oferuje m.in. Amplifon, którego salony znajdują się w wielu miastach w Polsce.
Zapewnij dodatkowe wsparcie dla seniorów, którzy niedawno stracili współmałżonka
Starsze osoby mogą być najbardziej narażone na społeczną izolację, szczególnie w okresie po śmierci małżonka. Kiedy przez dziesięciolecia dzielisz swoje życie z ukochanym współmałżonkiem i towarzyszem życia, w chwili śmierci tej osoby, człowiek może utracić fundamenty swojego istnienia. Z tego powodu ważne jest zapewnienie dodatkowego wsparcia emocjonalnego i społecznego ostatnim wdowom i wdowcom.