Tak naprawdę, możemy zrobić bardzo wiele, żeby lepiej spać – zmienić dietę, częściej spacerować, medytować tuż przed snem. Możemy też ściągnąć sobie na telefon, technologicznego strażnika snu.
Co to takiego?
MySleep to bezkontaktowane urządzenie do monitoringu jakości snu. W przeciwieństwie do innych, podobnych rozwiązań, nie wymaga noszenia w nocy ani umieszczania czujnika pod materacem.
S+ (ResMed) mierzy oddech i ruchy, analizuje poziom naświetlenia naszej sypialni i poziom hałasu, a następnie przetwarza otrzymane dane, analizuje je i przedstawia jakość nocnego odpoczynku w skali punktowej. Aplikacja podpowiada nam też, co możemy zrobić, żeby lepiej spać.
