Zdrowie

tomato-soup-482403_1280

Czy sos pomidorowy może poprawić zdrowie naszych jelit?

Jeżeli lubicie od czasu do czasu zjeść talerz makaronu ze świeżym sosem pomidorowym, to mamy dla Was wspaniałą wiadomość. Badania wykazały, że gotowany sos pomidorowy pomaga poprawić aktywność probiotyków w jelitach. W ciągu ostatnich kilku lat, zarówno badacze, jak i konsumenci, zaczęli interesować się tym, czy żywność, która ostatecznie trafia do naszych stołów, jest “funkcjonalna”. Ale […]


mental-health-3332122_1280

Hiperglikemia zwiększa ryzyko demencji

Od dawna wiadomo, ze hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom cukru we krwi, może negatywnie wpływać na nasz układ krwionośny, wydalniczy, a przede wszystkim ośrodkowy układ nerwowy. Niedawne odkrycia pokazały, ze na ryzyko demencji są narażone nawet osoby, których poziom cukru we krwi znajduje się w górnej granicy normy. Wiele poprzednich badań wykazało już związek miedzy […]


cup-829527_1280

Lecznicza moc ziołowych herbatek

Herbata ziołowa jest dobra na wszystko. Pociesza, kiedy trzeba. Rozgrzewa od środka, kiedy jest zimno. A przy okazji zapewnia natychmiastowe ukojenie i dobre samopoczucie. Sprawia, że książka jest bardziej interesująca, a koc bardziej miękki. Napary z ziół świetnie smakują, a niektóre z nich mają liczne walory zdrowotne: Mniszek lekarski i cykoria – mniszek oczyszcza krew, […]


teacup-2325722_1920

Jedna filiżanka herbaty dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu i zawału serca

Jak pokazują badania, wśród osób regularnie pijących herbatę, ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, jest nieco poniżej średniej. Wykorzystując dane zebrane od 6,2 tysiąca wolontariuszy, naukowcy byli w stanie udowodnić, że substancje zawarte w herbacie są dobre dla serca. Główną przyczyną zawału serca jest cholesterol, który zatyka naczynia wieńcowe. W efekcie, mięsień sercowy nie otrzymuje wystarczającej ilości […]


steak-2975323_1280

Czego nie powinni jeść seniorzy?

Dietetycy i lekarze zgodnie uważają, że zdrowa dieta powinna zawierać różnorodne produkty spożywcze. Wybór odpowiedniej żywności może nam pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, nowotwory, cukrzyca, udar i osteoporoza, które są główną przyczyną śmierci i niepełnosprawności na świecie.  W jednym z wcześniejszych artykułów pisaliśmy, jak powinna wyglądać dieta osób starszych. Jednak, niektóre produkty spożywcze mogą stanowić poważne zagrożenie dla […]


depresja

Co należy wiedzieć o depresji?

Smutek, uczucie przygnębienia, utrata zainteresowania i czerpania przyjemności z codziennych czynności – to symptomy znane nam wszystkim. Ale jeśli utrzymują się i wpływają znacząco na nasze życie, może to być oznaką depresji. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest najczęstszą chorobą na świecie i główną przyczyną niepełnosprawności. Szacują, że na depresję cierpi 350 milionów ludzi na całym świecie. Fakty dotyczące […]


fruit-juice-1332072_1280

Cytrusy tajemnicą skutecznego odchudzania

Spożywanie dużych ilości owoców cytrusowych, zwłaszcza pomarańczy, zmniejsza ryzyko powikłań związanych z otyłością. Odkrycia tego dokonała grupa naukowców z American Chemical Society. W eksperymencie wzięły udział myszy, które zostały podzielone na trzy grupy. Pierwszej grupie myszy podawano cytrusy z wysoką zawartością flawonoidów (limonki, pomarańcze, cytryny), razem z tłustymi pokarmami, druga grupa gryzoni była na standardowej diecie […]


laryngitis-1_300x198

Co należy wiedzieć o zapaleniu krtani?

Zapalenie krtani to proces zapalny, który atakuje błonę śluzową krtani i strun głosowych. Choroba ta charakteryzuje się pojawieniem się kaszlu i utraty głosu. Pojawienie się zapalenia krtani może wiązać się z różnymi infekcjami i czynnikami niezakaźnymi. Choroba rozwija się w wyniku wirusów układu oddechowego (grypy, adenowirusów itp.) i niektórych bakterii. Za możliwą przyczynę tej patologii […]


capsule-1079838_1920

Suplement diety z testosteronem: w czym może pomóc?

U mężczyzn, poziom testosteronu zmniejsza się wraz z wiekiem. Wpływa to na seksualność, witalność, ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Czy można suplementacją diety poprawić sytuację? Belgijskie centrum informacji farmakologiczno–terapeutycznej (CBIP) zebrało wyniki 7 badań realizowanych na ten temat, w tym seniorów o niskim poziomie testosteronu. Przez rok suplement był stosowany u połowy uczestników badania, druga połowa […]


food-1207244_1920

Chroń serce błonnikiem

O tym, że błonnik pomaga w redukcji złego cholesterolu we krwi, przeciwdziała nadciśnieniu tętniczemu i wspomaga utrzymanie zdrowej masy ciała, wiemy od dawna. Analiza amerykańskiego badania przeglądowego (The National Health and Nutrition Examination Survey) wykazała, że kobiety spożywające 25 gramów błonnika dziennie i mężczyźni, dla których optymalna dzienna dawka to 38 gramów, są skuteczniej chronieni […]


1 2 3 4 5 >»
Zmień czcionkę
instagram