Styl życia

cinnamon-stars-2991174_1280

Jak zachwycić gości na bożonarodzeniowym przyjęciu?

Jeżeli w czasie Bożego Narodzenia spodziewasz się wizyty rodziny lub przyjaciół i chcesz mieć pewność, że wyjdą od ciebie zachwyceni magicznym wieczorem, ten artykuł jest dla ciebie. Oto kilka drobiazgów o których warto pamiętać, bo dzięki nim zostaniesz gospodarzem idealnym. Wystrój Pamiętaj, że liczy się pierwsze wrażenie. Najważniejsze, by dom wyglądał ciepło i przytulnie, wtedy […]


christmas-table-1909796_1920

5 sposobów na udane święta Bożego Narodzenia

Boże Narodzenie jest przez wielu z nas postrzegane jako szczęśliwy i beztroski czas, ale rzeczywistość bywa zupełnie inna. Zamiast radości i spokoju, dokucza nam wtedy stres, niekończące się wydatki i poczucie winy. Niestety, dla większości z nas Boże Narodzenie jest najbardziej stresującym okresem w całym roku… Niekończące się interakcje z przyjaciółmi i krewnymi, zakupy “na […]


beanie-2590165_1920

Śmiech jest dobry dla osób starszych

Eksperci z Uniwersytetu Loma Linda w Kalifornii sugerują, że śmiech przynosi wiele korzyści dla osób starszych. Zgodnie z badaniem, pomaga on zachować im czysty umysł i dobrą pamięć aż do późnej starości. Podczas stresu, w organizmie wytwarzany jest kortyzol. Hormon ten ma szkodliwy wpływ na całe nasze ciało, w tym na mózg. Stale przeżywany stres […]


bag-1866582_1920

Jak prawidłowo siedzieć przed komputerem?

Niektórzy ludzie spędzają nawet 6-10 godzin dziennie przed komputerem. Innym, którzy nie pracują już zawodowo, wystarczy godzina „surfowania”. Seniorze – bez względu na to, jak dużo czasu spędzasz każdego dnia w sieci, dowiedz się, jak powinno się prawidłowo siedzieć przed komputerem. Wielu ludzi jest tak pochłoniętych swoimi zajęciami, że zupełnie nie zwracają uwagi na to, […]


old-couple-2261495_1280

Badanie: Starsi ludzie są znacznie szczęśliwsi niż młodzi

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego udowodnili, że poziom szczęścia wśród osób starszych, jest znacznie wyższy niż wśród ludzi młodych. Ogółem, w badaniu wzięło udział ponad tysiąc wolontariuszy. Badacze próbowali ustalić, jakie jest ich zadowolenie z własnego życia. Stwierdzono, że najczęściej na depresję i stres narzekają osoby w wieku 20-30 lat. Najgorzej ze wszystkich czuli się zaś […]


Seniorze, znajdź aktywność dla siebie_Poland Business Run

Seniorze, znajdź aktywność dla siebie!

Seniorzy coraz częściej przestają poddawać się stereotypom i pokazują, że każdy moment w życiu można wykorzystać na rozwój oraz aktywność. Wiele instytucji zauważa taką tendencję i wychodzi jej naprzeciw, tworząc ofertę dla ciekawych świata z tej grupy wiekowej. Jedną z nich jest Fundacja Poland Business Run, która oprócz organizacji biegu, gromadzącego co roku tysiące biegaczy, […]


konwalie-2125809_1920

Naturalne sposoby na piękny zapach w mieszkaniu

Większość produktów mających zapewnić ładny zapach w domu, oprócz aromatów, roztaczają wokół nas także szkodliwe dla zdrowia składniki, groźne zwłaszcza dla układu oddechowego. Czym zatem zastąpić spraye do pomieszczeń czy pudry do dywanów? Pomieszczeniu można zapewnić piękny zapach, dzięki ususzonym skórkom cytrusów (szczególnie mandarynek!). Ich zapach jest nie tylko przyjemny, ale i dodający energii. W […]


25660106_111708172962446_2934710867460423981_n 2

Seniorze – zaadoptuj psa! Zwierzaki już na ciebie czekają

Seniorze – jeśli dokucza ci samotność, zaadoptuj psa. Dlaczego warto to zrobić? Zdaniem naukowców, niesie to za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych!  Czy wiesz, że…  Właściciele psów są szczęśliwsi, lepiej radzą sobie ze stresem i rzadziej chorują na depresję? Osoby mieszkające z psami cieszą się lepszym zdrowiem. Psy obniżają ciśnienie krwi tak skutecznie, jak farmakoterapia. Ponad […]


house-2569325_1920

Aby uszczęśliwić innych musimy zadbać o … siebie!

Często narzekamy, że nasze życie jest wypełnione stresem. Bywa, że doprowadza nas to do choroby. Niejednokrotnie kilka zmian wystarczy, by było nam lżej. Poniżej kilka pomysłów na zdrowy relaks według Johna Powella, autora książki „W poszukiwaniu siebie”. Pozbądźmy się napięcia Tradycyjna definicja napięcia brzmi: „przerost aktywności umysłu przy niedostatecznej aktywności ciała”. Zatem spróbujmy znaleźć swój […]


online-2900303_1920

Co oznacza dla seniora być SMART?

Potrafisz dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi Czy to są współtowarzysze z Uniwersytetu III Wieku, czy dzieciaki z przedszkola, do którego zostałeś zaproszony jako gość specjalny przez panią Anię. Znasz już swoją wartość i wiesz, jak dużo w życiu osiągnąłeś. Chcesz, aby inni czerpali z Twojego doświadczenia i nie popełniali błędów, których można […]


1 2 3
Zmień czcionkę
instagram