Polecane

mental-health-3332122_1280

Hiperglikemia zwiększa ryzyko demencji

Od dawna wiadomo, ze hiperglikemia, czyli zbyt wysoki poziom cukru we krwi, może negatywnie wpływać na nasz układ krwionośny, wydalniczy, a przede wszystkim ośrodkowy układ nerwowy. Niedawne odkrycia pokazały, ze na ryzyko demencji są narażone nawet osoby, których poziom cukru we krwi znajduje się w górnej granicy normy. Wiele poprzednich badań wykazało już związek miedzy […]


111717_thinkstock_smoothies

Witaminowe orzeźwienie

Owocowe smoothies są orzeźwiające, sycące i pełne witamin – słowem, nie sposób ich nie kochać. Oto najlepsze przepisy na przepyszne smoothies. Oryginalną i odświeżającą kompozycją jest gruszkowy koktajl z melonem i miętą. Do jego wykonania wystarczą dwie dorodne, zielone gruszki, ćwiartka melona i pół szklanki soku winogronowego. Zanim zmiksujecie wszystko na gładką masę w blenderze, […]


epilepsy-623346_1280

Najczęstsze choroby osób starszych: UDAR

Udar ma miejsce, gdy dopływ krwi do mózgu zostaje zablokowany. To nagły przypadek medyczny, który wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.   Szybkie fakty dotyczące udaru: Podczas udaru mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu ani składników odżywczych, co powoduje śmierć komórek mózgu. Udary muszą być diagnozowane i leczone tak szybko, jak to tylko możliwe, aby zminimalizować uszkodzenie […]


bowl-1850039_1920

Kilka powodów, dla których powinniśmy jeść powoli

Jak szybko jesz śniadanie? Zapewne o wiele szybciej niż jeszcze kilka lat temu. Dlaczego tak jest? Szybkie dania na wynos, typu fast food oraz codzienny pęd życia przyczyniają się do stresu, zwiększenia masy ciała i wielu niezdrowych nawyków. Trzeba naprawdę skupić się na tym, co jemy i jak szybko, jeżeli w przyszłości nie chcemy mieć […]


italy-2064518_1280

Lista miejscowości uzdrowiskowych w Polsce. Gdzie najlepiej wypocząć?

Leczenie uzdrowiskowe coraz bardziej zyskuje w ostatnich latach na popularności. Obejmuje ono szpitalne leczenie uzdrowiskowe, sanatoryjne leczenie uzdrowiskowe oraz rehabilitację uzdrowiskową (sanatoryjna, szpitalna, w przychodni uzdrowiskowej).  Kuracjusz może skorzystać zarówno z pobytu odpłatnego (pacjent sam opłaca pobyt, wyżywienie, zabiegi oraz zakwaterowanie), lub bezpłatnego – raz na 18 miesięcy – ponosząc jedynie częściową odpłatność. Forma ta wymaga […]


i-katamino

Gra dla seniora: Katamino

W Polsce zapanowała moda na gry planszowe. Sięgają po nie głównie młodzi ludzie. Ale są też takie planszówki, które spodobają się również starszym graczom. Dzisiaj wybraliśmy dla Was jedną z takich gier. Jest nią Katamino. Katamino to dynamiczna układanka, która rozwija zmysł obserwacji i zdolność logicznego myślenia. A to zawsze się przydaje. Gra ma wiele […]


Natural cleaners. Vinegar, baking soda, salt and lemon.

Wiosenne porządki w stylu zero waste w pięciu krokach

Zero waste to nic innego jak generowanie jak najmniejszej ilości odpadów, zanieczyszczających środowisko, czyli mówiąc dosłownie „brak śmieci”. Trend ograniczania śmieci do zera zatacza coraz szersze kręgi i rzutuje na różne obszary życia. Także na codzienne porządki. Zobacz, jak być bardziej zero waste podczas wiosennego sprzątania domu. Sprawdź nasze porady! Wiosna to czas na dobre zmiany, […]


Wykwintna sałatka wiosenna z jarmużem, szpinakiem, jajkami i boczkiem_fot. ZM Pekpol

Pożywna sałatka wiosenna z jarmużem, szpinakiem, jajkami i boczkiem

Jaka powinna być pożywna, wiosenna sałatka? Na pewno zielona, bogata w witaminy i składniki odżywcze, które dodadzą energii – tak potrzebnej podczas wiosennego przesilenia. Nasz pomysł na lunch lub obiad to pyszna sałatka z jarmużem, szpinakiem, jajkami i boczkiem. Jej przygotowanie jest bardzo proste! Sałatki mają niewątpliwe tę zaletę, że można je komponować dowolnie według […]


ASM_foto_4

6 kwietnia 2019 – Międzynarodowy Dzień Sportu – jaki ruch kochają dzieci?

Eksperci podkreślają, że aktywność fizyczna jest naturalną potrzebą dzieci. Ruch to nieodzowny element prawidłowego rozwoju najmłodszych. Tymczasem obecnie jedynie co czwarte dziecko w Polsce spełnia zalecenia dotyczące minimalnej aktywności fizycznej. Jak zmobilizować młode pokolenie do ruchu? Podpowiedzi odnaleźć można w materiałach edukacyjnych online programu Aktywne Szkoły MultiSport. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dzieciom w wieku od […]


46777544_xxl

Jak skutecznie leczyć stwardnienie rozsiane? Poznaj dostępne metody

Stwardnienie rozsiane (łac. sclerosis multiplex, SM) to najczęstsza choroba neurologiczna u ludzi w wieku między 20. a 40. rokiem życia. W Polsce schorzenie to dotyczy aż 20-60 osób na 100 000 mieszkańców. Mimo ogromnego postępu medycyny wciąż nie udało się dokładnie ustalić, co powoduje wystąpienie stwardnienia rozsianego. Niemniej jednak potrafimy już całkiem dobrze radzić sobie z […]


«< 3 4 5 6 7 >»
Zmień czcionkę
instagram